SOPHROLOGUE

Sophrologue, formée à l’IFS, membre de la Chambre Syndicale de sophrologie, je vous accueille au CEERS Basque pour des séances de sophrologie pour adolescents et adultes en individuel ou en groupes.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestion mentale permettant de favoriser l’émergence de ressentis, et des prises de conscience dont l’objectif est d’améliorer son bien être au quotidien et de développer son potentiel.
Cette pratique non tactile alterne des temps d’exercices et des temps de verbalisation des ressentis, et permet de retrouver un état de mieux-être, de se libérer de stress, d’angoisse, d’émotions incontrôlées, et de trouver en soi les ressources et les énergies positives pour transformer son présent et son futur.

Exemples de champs d’application :

• amélioration de l’état émotionnel au quotidien lors de situations familiales, sociales ou professionnelles difficiles ou conflictuelles (éviter le burn-out…)
• Préparation mentale : examens, entretiens d’évaluation, échéances sportives, représentations artistiques, intervention chirurgicale…
• arrêt du tabac
• problèmes de sommeil
• Diminution de douleurs chroniques, en accompagnement de traitements médicaux pour longues maladies
• lutte contre les phobies, les pulsions alimentaires, les addictions (en soutien d’un accompagnement médical)

Bienveillance et confidentialité sont des maîtres-mots lors de mes accompagnements.

Tarifs
Séance individuelle Enfant/Ado : 45 Euros
Séance individuelle Adulte : 50 Euros
Séances de groupe pour entreprises ou associations : sur devis.